Grupo DBT para Adultos com TDAH

Reduza impulsividade, fortaleça o foco e desenvolva um estilo de vida mais equilibrado e com propósito.

Este programa foi especialmente desenvolvido para adultos que convivem com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), com ou sem diagnóstico formal. Baseado nos princípios da Terapia Comportamental Dialética (DBT) e em intervenções adaptadas para os desafios específicos do TDAH adulto, o grupo oferece um espaço seguro, estruturado e prático para reduzir impulsividade, desorganização e procrastinação, fortalecendo foco, autorregulação emocional e relações interpessoais.

Nossos treinamentos são indicados para pacientes que já estão em tratamento terapêutico, oferecendo um reforço às técnicas aprendidas com seus profissionais.

investimento

R$ 350,00/mês (seis meses)

carga Horaria

48 horas (24 encontros de 2h)

formato

Online ao vivo

suporte

Apoio entre os encontros com atividades práticas e plano de continuidade

certificacao

Emitida ao final do curso

Para quem é este Treinamento?

Este programa é ideal para adultos (acima de 18 anos) com diagnóstico ou suspeita de TDAH que buscam desenvolver habilidades práticas para lidar com desatenção, impulsividade e desregulação emocional.

Adultos com diagnóstico ou suspeita de TDAH que sofrem com desatenção, impulsividade, desorganização ou desregulação emocional.

Pessoas que já tentaram outras formas de organização pessoal e emocional, mas não obtiveram resultados duradouros.

Indivíduos em busca de um grupo acolhedor, não julgador e orientado para o desenvolvimento de habilidades reais e aplicáveis.

Adultos que buscam construir uma vida mais funcional, com mais clareza, foco e propósito, indo além das limitações do diagnóstico.

Benefícios do Treinamento

Melhora do Foco e Produtividade

Desenvolva maior capacidade de concentração, clareza mental e eficiência nas tarefas do dia a dia.

Redução da Procrastinação

Aprenda estratégias eficazes para diminuir a procrastinação, culpa e autocrítica, criando novos padrões de ação.

Organização e Planejamento

Adquira habilidades práticas para planejar, organizar e executar tarefas sem se sentir sobrecarregado.

Regulação Emocional

Fortaleça sua capacidade de regulação emocional e autoestima, lidando melhor com frustrações e desafios.

Relacionamentos Mais Saudáveis

Melhore suas relações interpessoais através de comunicação mais assertiva e estabelecimento de limites saudáveis.

Autoconhecimento e Propósito

Desenvolva maior autoconhecimento, aceitação pessoal e conexão com suas metas e valores de vida.

Conteúdo Programático

Compreenda como seu cérebro funciona, identifique padrões que te atrapalham e desenvolva uma visão mais compassiva sobre o TDAH.
Aprenda técnicas de mindfulness especialmente adaptadas para pessoas com TDAH, focando em acalmar a mente e melhorar a concentração.
Desenvolva técnicas práticas e sustentáveis para planejar, organizar tarefas e gerenciar o tempo sem se sentir sobrecarregado.
Identifique gatilhos emocionais específicos do TDAH e desenvolva estratégias para mudar padrões emocionais disfuncionais.
Aprenda a enfrentar momentos de crise, frustração e sobrecarga sem recorrer à autossabotagem ou comportamentos impulsivos.
Construa relações interpessoais mais saudáveis e equilibradas, melhorando a comunicação e estabelecendo limites apropriados.
Encontre sentido e propósito além do diagnóstico, conectando-se com seus valores e metas pessoais autênticas.
Crie um plano personalizado para manter o que aprendeu, prevenir recaídas e continuar crescendo após o término do grupo.

Turmas Disponíveis

Todas as aulas são realizadas on-line ao vivo

Monalisa Ribeiro

Monalisa Ribeiro

CRP: 06/207158

Quarta-feira
19h30
Online Ao Vivo

Formação e Experiência:

  • Psicóloga Comprometida com a Prática Baseada em Evidências (PBE)
  • Terapeuta DBT
  • Treinadora de Habilidades em DBT
  • Formação em Terapia Cognitiva-Comportamental
  • Educadora Parental pela PDA
  • Pós Graduanda em DBT-Adolescentes
  • Formação em Terapia de Casais
Inscrever-se nesta turma

Perguntas Frequentes

Não. O grupo é voltado para adultos com diagnóstico ou suspeita de TDAH, que se identificam com os sintomas e querem melhorar sua qualidade de vida.
Não. Este grupo é um programa de habilidades, e pode ser um ótimo complemento para psicoterapia e/ou acompanhamento psiquiátrico.
Cada encontro inclui parte teórica acessível, discussões e trocas em grupo, práticas e exercícios práticos, além de plano de ação semanal.
Sim. Os participantes são incentivados a aplicar as habilidades na vida real com tarefas simples e estruturadas entre as sessões.
Sim! O ambiente é respeitoso, seguro, leve e comprometido com o crescimento individual. Não há exposições obrigatórias ou julgamentos.
Sim. Todos os participantes recebem uma apostila com conteúdos e atividades para acompanhamento entre as sessões.

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